La Organización Mundial de la Salud recomienda actualmente el ejercicio regular. (más…)
Etiqueta: ejercicio físico
Alimentación adecuada y ejercicio físico, indispensables para aumentar la masa muscular
Uno de los principales mitos, con referencia a los lácteos, es la presencia de azúcares añadidos en la leche, sin embargo, es pertinente aclarar que la lactosa es el azúcar natural presente en este alimento y los productos lácteos. (más…)
Un movimiento con tradiciones familiares
No hago dietas de moda y procuro comer bajo de grasas, azúcares y sal. Y entre estas tres restricciones, presto mucha atención a la información nutricional en las etiquetas y me aseguro de comprar ingredientes naturales. Para mí, una alimentación saludable es algo por lo que siempre he luchado y me he esforzado. Puede que me gusten los dulces y chocolates,…