La nutricionista de Blua de Sanitas Cristina Morillo ha explicado que sentir hambre poco después de haber comido un plato saludable se relaciona con la composición de este, por lo que ha aconsejado introducir fuentes de proteínas y grasas saludables para conseguir una mayor saciedad (más…)
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Estilo de vida y falta de políticas públicas, causas de la obesidad en Panamá
La falta de una cultura que promueva un estilo de vida saludable y el rezago de las políticas públicas en salud son las causas de los altos índices de obesidad y sobrepeso en Panamá, una condición que afecta sobre todo a los niños y adolescentes, dijo a Efe el nutricionista José Ramiro López. (más…)
La alimentación variada es la que se necesita para ayudar a enfrentar el covid-19
¿Qué es una alimentación saludable? Se dice que consiste en ingerir una variedad de alimentos que permitan al organismo la energía que requiere para sentirse bien. Debe incluir proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua. Cuando se habla de los alimentos adecuados y necesarios para fortalecer nuestro organismo, especialmente el sistema inmunológico, saltan muchas recomendaciones…