Para bajar de peso con ejercicio, proponte 300 minutos a la semana

Para bajar de peso con ejercicio, proponte 300 minutos a la semana

¿El ejercicio puede ayudarnos a perder peso? Un estudio reciente e interesante que involucra a hombres y mujeres con sobrepeso reveló que el ejercicio puede ayudarnos a bajar de peso, en parte al remodelar las hormonas del apetito; sin embargo, el estudio sugiere que, para que funcione, lo más probable es que tengamos que hacer…