En esta ocasión, dentro de nuestra serie de todo el mes dedicada a las alegrías de caminar, vamos a convertir nuestra caminata en una rutina de ejercicios. (más…)
Etiqueta: caminar
Caminar rápido podría tener grandes beneficios
En un nuevo estudio, en el que se analizan los datos de los rastreadores de actividad de 78.500 personas, caminar a paso ligero durante unos 30 minutos al día redujo el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, cáncer, demencia y muerte. (más…)
Historia de superación: Nicolás Urieta, aprende a caminar a sus 50 años
En Bejuco, Chame, Nicolás Urieta, beneficiario del programa Ángel Guardián, del MIDES, se esfuerza para lograr su independencia, tras unirse a un programa de rehabilitación que le ayuda a cambiar su vida. (más…)
Caminar solo 10 minutos al día puede prolongar la vida
Un estudio británico de 2015 demostró que los hombres y mujeres que se ejercitaban durante al menos 150 minutos a la semana, reducían su riesgo de muerte prematura al menos un 25 por ciento en comparación con las personas que hacían menos ejercicio. (más…)
Cómo caminar puede mejorar el cerebro
Según Agnieszka Burzynska, profesora de Neurociencia y Desarrollo Humano, de la Universidad Estatal de Colorado, en Fort Collins, los resultados de un nuevo estudio ofrecen “un sólido argumento para levantarse y moverse” por el bien de nuestra materia blanca. (más…)
Si miras tu teléfono mientras caminas, eres un agente del caos
Una persona que está mirando su teléfono, absorta en un mundo privado mientras camina, de verdad entorpece la vibra, según un estudio publicado el miércoles en la revista Science Advances. En un cruce peatonal en hora pico, te abres paso entre la multitud que viene en dirección contraria, tus ojos escanean los rostros que pasan…