Hacer ejercicio cardiovascular antes de levantar pesas puede ayudar a aumentar la musculatura

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Desde hace décadas, entrenadores y científicos han debatido sobre cómo mezclar ejercicios cardiovasculares y de resistencia, o si es que hay que hacerlo. Algunos estudios pequeños sugieren que la combinación de ambos podría aumentar los beneficios probables de cada uno. (más…)

Cómo los niveles de colesterol a lo largo de la vida pueden dañar o ayudar a tu corazón

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La enfermedad coronaria, también conocida como arterioesclerosis, es la principal causa de muerte en Estados Unidos. Se origina por el acumulamiento de placa en las arterias que estrecha los vasos sanguíneos y bloquea el flujo de sangre oxigenada al corazón. (más…)