Es una nueva versión de un fenómeno antiguo: una de las principales razones por las que las personas leen, ven televisión o consumen medios de cualquier tipo es porque son actividades que relajan. (más…)
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Trata de hacer ejercicio ligero antes de acostarte
Dormir debería ser un descanso bienvenido, pero ahora que nuestras rutinas habituales están trastocadas y un bombardeo casi diario de noticias nos provoca ansiedad, mucha gente se acuesta solo para acabar dando vueltas en la cama. Un estudio publicado en junio por la revista especializada Sleep Medicine encontró un aumento del 37 por ciento en…
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