En esta ocasión, dentro de nuestra serie de todo el mes dedicada a las alegrías de caminar, vamos a convertir nuestra caminata en una rutina de ejercicios. (más…)
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Así es como la ‘memoria muscular’ puede ayudarnos a estar en forma
No importa el tiempo que haya pasado desde que fuimos al gimnasio o nos inscribimos a un entrenamiento de peso corporal en línea por última vez, nuestros músculos deberían seguir preparados para responder a los ejercicios cuando empecemos a entrenar de nuevo. (más…)