Los adultos pasan la mayor parte del tiempo dormidos de lado, y en las investigaciones se ha descubierto que, a medida que envejece, la gente pasa más tiempo durmiendo sobre su costado. El año pasado, finalmente iba a poder dormir bien. Mi hija más pequeña cumplía 4 años, así que ya eran menos frecuentes las…
Etiqueta: Insomnio
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Rompe el ciclo del insomnio
Son las 3:00 a. m. y has tratado de dormir durante varias horas. La mañana se acerca y la idea de estar cansado al día siguiente intensifica tu ansiedad, otra vez. Si esto te suena familiar, no estás solo. (más…)
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