La pandemia me ayudó a darme cuenta de cuán esenciales eran mis rutinas

La pandemia me ayudó a darme cuenta de cuán esenciales eran mis rutinas

La vida es una serie de rutinas. Nos acostamos, nos levantamos, trabajamos, jugamos, pero para algunos, las rutinas y los rituales nos ayudan a funcionar contra el caos del mundo y, en muchos casos, de nuestra mente. Me despidieron en diciembre. No puedo decir que no lo esperaba. Todo se estaba desmoronando en todas partes,…

Una rutina puede ser benéfica para la mente y el cuerpo
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Una rutina puede ser benéfica para la mente y el cuerpo

A medida que la pandemia continúa y comienza el año escolar, es probable que algunas personas anhelen tener regularidad y estructura. Tener una rutina no solo te sirve para marcar el rumbo de cada día, sino que también te aporta beneficios mentales y físicos, los cuales pueden consistir en incluir ejercicio en tu día, ayudarte…