Estiramientos sencillos para lidiar con todas esas horas en que estamos sentados

Estiramientos sencillos para lidiar con todas esas horas en que estamos sentados

Ya sea que estés encorvado frente a una computadora portátil en una oficina improvisada u holgazaneando en el sofá con un maratón televisivo, sabes —y puedes sentir— que estar sentado durante mucho tiempo puede sabotear tu salud. De la cabeza a los pies, estos sencillos ejercicios pueden dar alivio, restaurar la función muscular y mejorar…

La biodiversidad  es la clave para la vida y el desarrollo

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Panamá tiene la oportunidad de ser un ejemplo en la región y cambiar el paradigma de desarrollo, transitando hacia una economía circular, limpia, de bajo carbono, y potenciando sistemas agrícolas sostenibles y adaptados climáticamente, diversificados, locales, que generen prosperidad a las comunidades y futuro en el entorno. (más…)