El familiar del adulto mayor juega un papel fundamental. Deben ofrecerles acompañamiento, orientación y cuidados amorosos con paciencia, respeto e interés. Y deben permitir que sigan sus vidas lo más independientes que se pueda. Ser mayores es parte de la vida y cada día lo somos un poquito más. Las personas que han llegado a…
Etiqueta: Ansiedad
¿Le temes a las agujas? No por eso dejes de vacunarte contra la COVID-19
Para algunas personas, los nervios de la expectativa previa a la inyección son casi tan malos como el piquete. En el caso de la vacuna para la COVID-19, hay mucha ilusión de que permita un regreso a la normalidad. La mayoría de las personas no les tiene un cariño particular a las agujas. Sin embargo,…
¿Aprietas los dientes? Una guarda no siempre soluciona el bruxismo
Algunos expertos dicen que rechinar los dientes es un comportamiento más que un trastorno, y que la silla del dentista no es el mejor lugar para abordarlo. Los factores de estrés cotidianos, como la entrega de un informe en el trabajo, que se descomponga la refrigeradora o el perro se vomite, a veces hacen que…
La pandemia trajo consigo depresión y ansiedad. Hablarlo me ayudó
Para poder vernos los unos a los otros tenemos que dejarnos ver. Para ayudar al prójimo, tenemos que reconocer que nosotros también necesitamos ayuda. Lo estoy intentando. La depresión se fue apoderando de mí en el verano y el otoño, tan lentamente que no me percaté del cambio en mi bienestar, hasta que de repente…
¿Padeces ansiedad climática? Estas personas están haciendo algo al respecto
En los últimos cinco años, según investigadores de las Universidades de Yale y George Mason, la cantidad de estadounidenses que están “muy preocupados” por el cambio climático se ha duplicado con creces, hasta el 26 por ciento. Después de que Britt Wray se casó en 2017, ella y su esposo comenzaron a hablar sobre tener…
Sí, muchos de nosotros estamos comiendo por estrés y subiendo de peso en la pandemia
No hace mucho tiempo, Stephen Loy tenía muchos hábitos saludables. Tres o cuatro veces a la semana asistía a sesiones de entrenamiento, preparaba cenas nutritivas para su familia y sus refrigerios eran alimentos saludables como humus y pimientos. (más…)
Qué hacer cuando la vida no te da tregua
Los investigadores afirman que la clave para romper el ciclo de negatividad consiste en desprenderse de las frustraciones que sientes sin fingir que el dolor no existe. (más…)
¿Exceso de ansiedad? Estas son algunas opciones para tranquilizarnos
¿No puedes concentrarte? ¿No duermes bien? ¿Tus emociones te rebasan? (más…)
Los mejores canales en línea sobre animales de todo el mundo
Si pasas horas viendo vídeos de gatos en línea, hay una explicación científica de por qué es un hábito tan adictivo: un nuevo estudio ha encontrado que ver grabaciones de animales lindos puede reducir tu ansiedad, presión sanguínea y ritmo cardiaco. (más…)
Estrategias de cinco minutos para lidiar con el estrés del coronavirus
Cómo liberarte de tu ansiedad (más…)