¿Hielo para los músculos adoloridos? Piénsalo bien

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El hielo adormece la zona afectada, con lo que atenúa el dolor, y mantiene a raya la hinchazón y la inflamación, lo que muchos atletas creen que ayuda a que sus maltrechos músculos se curen con mayor rapidez. Después de un entrenamiento muy intenso o de una lesión deportiva, muchos de nosotros recurrimos a las…

Evalúa tus modales en las redes sociales

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Algunos expertos en redes sociales opinan que cada tanto tiempo debes revisar tus prácticas a la hora de compartir contenido, por lo que aquí te ofrecemos un recordatorio sobre la etiqueta en redes sociales. En un mundo ideal, tus seguidores percibirían cada foto, video o pensamiento que publicas en las redes sociales como un pequeño…