En la lucha contra la COVID-19 no podemos olvidar la inmunidad y la inflamación

En la lucha contra la COVID-19 no podemos olvidar la inmunidad y la inflamación

Mientras la mayoría de la gente se enfoca, como debe ser, en medidas como el distanciamiento social, cubrirse el rostro, lavarse las manos y el autoaislamiento para protegerse del virus letal que está devastando el país, muy pocos están considerando con seriedad otros dos factores que son de suma importancia para el riesgo de desarrollar…

Estiramientos sencillos para lidiar con todas esas horas en que estamos sentados

Estiramientos sencillos para lidiar con todas esas horas en que estamos sentados

Ya sea que estés encorvado frente a una computadora portátil en una oficina improvisada u holgazaneando en el sofá con un maratón televisivo, sabes —y puedes sentir— que estar sentado durante mucho tiempo puede sabotear tu salud. De la cabeza a los pies, estos sencillos ejercicios pueden dar alivio, restaurar la función muscular y mejorar…