En esta ocasión, dentro de nuestra serie de todo el mes dedicada a las alegrías de caminar, vamos a convertir nuestra caminata en una rutina de ejercicios. (más…)
Etiqueta: ejercicio
Gabinete autorizó presentación de proyecto ley ante Asamblea Nacional
La iniciativa del Ejecutivo establece los ámbitos de competencia de la profesión de Salud Ocupacional e incluye un escalafón salarial de la profesión que en la actualidad tiene una fuerza laboral de más de 1,300 trabajadores. (más…)
Tres maneras de medir qué tan en forma estás, sin centrarte en el peso
“La condición física es más importante que la grasa para la salud cardiovascular y metabólica y para el riesgo general de morbilidad y mortalidad”, afirma Lee Stoner, profesor adjunto de Fisiología del Ejercicio en la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill. (más…)
¿Necesitamos dar 10,000 pasos al día para estar sanos?
Los dispositivos de seguimiento a la salud física a menudo recomiendan dar 10.000 pasos al día. Pero el objetivo de los 10.000 pasos, que muchos de nosotros creemos que tiene sus raíces en la ciencia, de hecho se basa en la coincidencia y en una anécdota pegajosa más que en la investigación. (más…)
Sancionada ley que regula el ejercicio de la profesión de abogado en Panamá
El presidente Laurentino Cortizo Cohen sancionó la ley que estipula que los nuevos abogados deben aprobar un examen profesional para obtener la idoneidad. El examen es gratuito y será aplicado por la Sala Cuarta de la Corte Suprema de Justicia. (más…)
¿Estresado durante las fiestas decembrinas? Hay un ejercicio para solucionarlo
Si ya tienes una rutina de ejercicio establecida, mantenla. Las investigaciones demuestran que, con el tiempo, el ejercicio habitual ayuda a prevenir el estrés desde el inicio, al mejorar la capacidad de nuestro cuerpo para neutralizar las hormonas que causan estrés. (más…)
¿Es cierto que el ejercicio fortalece el sistema inmunitario?
En algunos estudios pequeños, los investigadores descubrieron que la contracción y movimiento de los músculos liberan proteínas de señalización conocidas como citoquinas, las cuales ayudan a dirigir las células inmunitarias para encontrar y combatir la infección. (más…)
La ley 254 y su afectación al ejercicio de la abogacía panameña
Esta ley ha criminalizado de mala fe las actividades corporativas de los abogados, por otra parte ha pretendido cercenar la voz de los abogados mercantilistas en franca violación al Estado de derecho; estamos viviendo un “para judicialismo o un autoritarismo judicial”. (más…)
El ejercicio puede fortalecer el cerebro y la contaminación atmosférica puede anular esos beneficios
Los nuevos estudios plantean la cuestión de cómo equilibrar los innegables beneficios para la salud del ejercicio con los inconvenientes de respirar aire contaminado, y subrayan que nuestro entorno puede cambiar lo que el ejercicio hace, o deja de hacer, por nuestro cuerpo. (más…)
¿Es mejor hacer ejercicio en la mañana o en la tarde?
Nuestros relojes internos pueden recalibrarse por sí mismos, según han demostrado algunas investigaciones, a partir de señales complejas procedentes del exterior o de nuestro interior. Sobre todo, responden a la luz y oscuridad. (más…)