La practica de ejercicio durante al menos 150 minutos semanales se asocia con una reducción “constante, aunque modesta” del riesgo de enfermedad cardiovascular, pero para lograr una protección sustancial serían necesarios de 560 a 610, según un estudio que publica British Journal of Sports Medicine (más…)
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¿Dieta y ejercicio podrían complementar el tratamiento del cáncer? La ciencia lo investiga
La investigación del cáncer explora nuevas vías que no consideran al tumor algo aislado del resto del cuerpo, sino que tienen en cuenta la relación entre ambos, así como la influencia que puede tener en su aparición la obesidad o cómo dieta y ejercicio pueden complementar los tratamientos (más…)
Describen cómo la tendencia a hacer ejercicio se trasmite de padres a hijos
Investigadores chinos descubren que los beneficios del ejercicio físico pueden heredarse mediante microARN espermáticos (más…)
¿Quién dice que caminar no puede ser un tipo de ejercicio?
En esta ocasión, dentro de nuestra serie de todo el mes dedicada a las alegrías de caminar, vamos a convertir nuestra caminata en una rutina de ejercicios. (más…)
Gabinete autorizó presentación de proyecto ley ante Asamblea Nacional
La iniciativa del Ejecutivo establece los ámbitos de competencia de la profesión de Salud Ocupacional e incluye un escalafón salarial de la profesión que en la actualidad tiene una fuerza laboral de más de 1,300 trabajadores. (más…)
Tres maneras de medir qué tan en forma estás, sin centrarte en el peso
“La condición física es más importante que la grasa para la salud cardiovascular y metabólica y para el riesgo general de morbilidad y mortalidad”, afirma Lee Stoner, profesor adjunto de Fisiología del Ejercicio en la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill. (más…)
¿Necesitamos dar 10,000 pasos al día para estar sanos?
Los dispositivos de seguimiento a la salud física a menudo recomiendan dar 10.000 pasos al día. Pero el objetivo de los 10.000 pasos, que muchos de nosotros creemos que tiene sus raíces en la ciencia, de hecho se basa en la coincidencia y en una anécdota pegajosa más que en la investigación. (más…)
Sancionada ley que regula el ejercicio de la profesión de abogado en Panamá
El presidente Laurentino Cortizo Cohen sancionó la ley que estipula que los nuevos abogados deben aprobar un examen profesional para obtener la idoneidad. El examen es gratuito y será aplicado por la Sala Cuarta de la Corte Suprema de Justicia. (más…)
¿Estresado durante las fiestas decembrinas? Hay un ejercicio para solucionarlo
Si ya tienes una rutina de ejercicio establecida, mantenla. Las investigaciones demuestran que, con el tiempo, el ejercicio habitual ayuda a prevenir el estrés desde el inicio, al mejorar la capacidad de nuestro cuerpo para neutralizar las hormonas que causan estrés. (más…)
¿Es cierto que el ejercicio fortalece el sistema inmunitario?
En algunos estudios pequeños, los investigadores descubrieron que la contracción y movimiento de los músculos liberan proteínas de señalización conocidas como citoquinas, las cuales ayudan a dirigir las células inmunitarias para encontrar y combatir la infección. (más…)